Personaledag med mindfulness
Personaledag/workshop eller kursusforløb med mindfulness. Vi finder sammen ud af, hvad i har brug for og hvor kursus, workshop eller personaledag skal afholdes. Se udtalelser fra tidligere kunder nedenfor.
UDTALELSER:
Novo Nordisk Pharmatech, HR afdelingen Camilla & Anette efter 5 ugers kursusforløb.
”Berit er en skøn underviser, der formår at inddrage deltagerne med lærerige øvelser og indlevelse. Kursusforløbet har givet medarbejderne værdifulde redskaber til at håndtere stress og bevare roen under pres. Deltagerne har givet udtryk for en forbedret kognitiv formåen og evnen til at fokusere, hvilket er vigtigt i en travl hverdag. Derudover har kurset været en øjenåbner, der har hjulpet flere med at genkende stress-symptomer og tage nødvendige handlinger for at forbedre deres psykiske arbejdsmiljø”.
Novo Nordisk Pharmatech
HR afdelingen Camilla & Anette
Fødevarestyrelsen, leder Karina Bennett efter kursusdage med 2 forskellige teams: “Jeg har været på mindfulnesskursus hos Berit med to forskellige teams og har været top begejstret begge gange. Berit havde samme udgangspunkt for seancerne og alligevel blev det forskellige oplevelser, da mine teams er forskellige. Berit er virkelig dygtig til at gå med det, der sker i rummet og tilpasse øvelser til det, der er brug for. Vi blev guidet igennem meditationsøvelser, kropsscanning, parasympatiske øvelser og stilhed. På det personlige plan er det at være tilstede i nuet og egenomsorg, jeg har taget med mig som det primære. Efter den første seance, oplevede jeg en fantastisk ro og balance i mig selv, som holdt ved i flere dage efter. På det arbejdsmæssige plan har vi indført meditationsøvelser som det første punkt på vores teammøder og italesætter, at det er godt at huske pauser i løbet af dagen
Der tilbydes også mindfulness kursus forløb til medarbejdere og ledere – læs mere her: https://mindful-u.dk/mindfulness-forloeb-virksomheder/
Dagen kan tilrettelægges efter behov.
Eksempler:
- 3 timers mindfulness workshop med efterfølgende frokost og gåtur på egen hånd.
- En hel dag med mindfulness og gruppearbejde (evt om trivsel, stress).
- Mindfulness workshop og efterfølgende fortsætter i personaledagen på egen hånd i lokalerne på gården.
- Tilpasset til jeres behov…
Kurset foregår på en smukt retreat sted vi beslutter sammen (der er flere forskellige muligheder).
Underviser: Berit Larsen – MBSR Mindfulness instruktør fra Århus Universitet, Traume- og Psykoterapeut MPF, Coach ICF, Bevægelsespædagog. Tidligere leder i det private erhvervsliv.
MINDFUL-U tilbyder også mindfulness forløb til virksomheder. Det kan være et tilpasset forløb til den enkelte virksomhed eller det evidensbaserede 8-ugers MBSR mindfulness forløb.