Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse”

Dette årsforløb er for dig der hen over et år ønsker at fordybe din meditation/mindfulness/compassion praksis, samt øge Selvomsorg/kropsbevidsthed/energi/sanselighed, regulering og forståelse af nervesystemet og det at være i kontakt med andre mennesker. For at deltage har du enten deltaget på et 8-ugers MBSR mindfulness forløb, eller har tilsvarende meditations- yogaerfaring. Grupperne i Lejre er fyldt op, men der er plads i Roskilde gruppen “mindfulness i bevægelse”.

Har du en hjemmepraksis er dette også muligheden for regelmæssig supervision og at blive “holdt til ilden”. Vi mødes ca en gang om måneden, 11 gange på et år. Tirsdage kl.13.30-16.00 i Lejre.

Gruppe 1. : Lukket for tilmelding.

Gruppe 2. : Lukket for tilmelding.

Gruppe 3. : Lukket for tilmelding

Flere praktiske informationer længere nede på siden.

Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse” – et træningsforløb hen over et år.

Kroppen: meditation i bevægelse / kropsbevidsthed -glæde / vække og forløse bioenergi i kroppen / fascie/bindevæv / åndedrætsøvelser / yoga/ qigong etc / sanselighed og accept af kroppen / afspænding, forståelse og regulering af nervesystem
Meditation: guidet og stille meditation/mindfulness/hjerte/Selvomsorg
Pause med let forplejning
Proces opsamling – relation, kontakt, terapeutiske processer
Supervision af meditations-og kropspraksis (nu og hjemmepraksis)
Evt. relevant teoretisk oplæg om meditation – følger gruppens behov

Gruppen ligger som udgangspunkt tirsdag en gang om måneden. Datoerne bliver lagt et år frem.
Der kan forekomme justeringer undervejs, hvor enkelte gange vil blive skubbet til en anden tirsdag.
Dog altid samme tidspunkt på dagen og altid 11 gange på et år.

Datoer gruppe 1. – 2024: 9/1, 6/2, 5/3, 9/4, 7/5, 4/6, 12/8, 3/9, 1/10, 5/11, 3/12

Datoer gruppe 2. – 2024: 16/1, 13/2, 12/3, 16/4, 14/5, 11/6, 20/8, 10/9, 8/10, 12/11, 10/12

Datoer gruppe 3. – 2024: 23/1, 27/2, 19/3, 23/4, 21/5, 18/6, 27/8, 23/9, 22/10, 19/11, 17/12

Tid: tirsdage kl. 13.30-16.00

Sted: Vibe Økologi, Blæsenborgvej 9, 4320 Lejre

Forudsætninger: Du har deltaget på et af MINDFUL-U´s 8-ugers MBSR mindfulness hold eller har tilsvarende meditations eller yogaerfaring.

Tilmelding og spørgsmål: beritlarsen@mindful-U.dk eller tlf. 26 17 09 55 – ved tilmelding bedes du skrive om du har deltaget på et af mine kurser, og hvis ikke et par linjer om din meditations -yogaerfaring.

Betaling: halvårlig i to rater 12.12.2023 og 12.06.2024. Der ligger 6 mødegange i første halvår og 5 i andet, derfor er der forskel på prisen pr. halvår. Som udgangspunkt tilmelder man sig for hele året, men bindende betaling er kun halvårlig.

Betaling og pris for 1.halvår – forfaldsdato 12/12 2023.
Halvårlige rate for selvbetalere: Kr. 2.232,-
Halvårlige rate for studerende og ledige: Kr. 1.908,-
Halvårlige rate for virksomheder & organisationer: Kr. 2.616,- (plus moms). Eller en samlet faktura for hele året på Kr. 4.796 (plus moms).

Betaling og pris for 2.halvår – forfaldsdato 12/6 2024.
Halvårlige rate for selvbetalere: Kr. 1.860,-
Halvårlige rate for studerende og ledige: Kr. 1.590,-
Halvårlige rate for virksomheder & organisationer: Kr. 2.180,- (plus moms). Eller en samlet faktura for hele året på Kr. 4.796 (plus moms).

For dig der vil betale for hele året på en gang er årsprisen: Kr. 4.092 for selvbetalere. Kr. 3.498 for studerende og ledige. (Virksomheder og andre fradragsberettigede Kr. 4·796,- plus moms).

Betaling: på kto.: 3409 12021690

Praktisk Information: Kom i løstsiddende tøj og spis ikke et kæmpe måltid lige før undervisningen. Det vil være yogamåtter, meditationspuder, stole og tæpper til alle.

Tilmeldingen er bindende: hvis du af forskellige årsager ikke følger eller færdiggør et kursus bliver kursusbeløbet ikke tilbagebetalt. Aflyser du inden kursusopstart, gælder tilbagebetalingsreglerne som du kan se under fanebladet “praktiske info”.

Underviser: Berit Larsen. MBSR mindfulness lærer fra Århus Universitet, Psykoterapeut MPF, Coach ICF og Bevægelsespædagog.