Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse”

Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse”

Dette årsforløb er for dig der hen over et år ønsker at fordybe din meditation/mindfulness/compassion praksis, samt øge selvomsorg/kropsbevidsthed/energi/sanselighed, regulering og forståelse af nervesystemet og det at være i kontakt med andre mennesker. For at deltage har du enten deltaget på et 8-ugers MBSR mindfulness forløb, eller har tilsvarende meditations- yogaerfaring. Gruppe 1 og 2 er lukket for tilmelding, det er muligt, at komme på venteliste til gruppe 3.

Har du en hjemmepraksis er dette også muligheden for regelmæssig supervision og at blive “holdt til ilden”. Vi mødes ca en gang om måneden, 11 gange på et år. Tirsdage kl.13.30-16.00 i Lejre.

Gruppe 1. :  Lukket for tilmelding.

Gruppe 2. : Lukket for tilmelding.

Gruppe 3: Lukket for tilmelding, men skriv og kom på venteliste.

Flere praktiske informationer længere nede på siden.

Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse” – et træningsforløb hen over et år.

  • Kroppen: meditation i bevægelse / kropsbevidsthed -glæde / vække og forløse bioenergi i kroppen / fascie/bindevæv / åndedrætsøvelser / yoga/ qigong etc / sanselighed og accept af kroppen / afspænding, forståelse og regulering af nervesystem
  • Meditation: guidet meditation/mindfulness/hjerte/compassion
  • Pause med let forplejning
  • Proces opsamling – relation og kontakt
  • Supervision af meditations-og kropspraksis (nu og hjemmepraksis)
  • Evt. relevant teoretisk oplæg om meditation – følger gruppens behov



Gruppen ligger som udgangspunkt tirsdag en gang om måneden. Datoerne bliver lagt et år frem, der er forsøgt at tage hensyn til skoleferier. Der kan forekomme justeringer undervejs, hvor enkelte gange vil blive skubbet til en anden tirsdag. Dog altid samme tidspunkt på dagen og altid 11 gange på et år.

Datoer gruppe 1. – 2023:  10/1, 7/2, 7/3, 11/4, 9/5, 6/6, 15/8, 5/9, 3/10, 7/11, 5/12

Datoer gruppe 2. – 2023: 17/1, 14/2, 14/3, 18/4, 16/5, 13/6, 22/8, 12/9, 10/10, 14/11, 12/12

Datoer gruppe 3. – 2023: 24/1, 21/2, 21/3, 25/4, 23/5, 27/6, 29/8, 26/9, 24/10, 21/11, 19/12

Tid: tirsdage kl. 13.30-16.00

Sted: Vibe Økologi, Blæsenborgvej 9, 4320 Lejre

Forudsætninger: Du har deltaget på et af MINDFUL-U´s  8-ugers MBSR mindfulness hold eller har tilsvarende meditations eller yogaerfaring.

Tilmelding og spørgsmål: beritlarsen@mindful-U.dk eller tlf. 26 17 09 55  – ved tilmelding bedes du skrive om du har deltaget på et af mine kurser, og hvis ikke et par linjer om din meditations -yogaerfaring.

Pris: Kr. 4.092.- for selvbetalere. Kr. 3.498,- for studerende og ledige. (Virksomheder og andre fradragsberettigede kr. 4.796,- plus moms).

Betaling i en rate: Forfaldsdato 12.12.2022

Betalingen i to årlige rater: Forfaldsdatoer 12/12 2022 og 12/6 2023.
Halvårlige rater for selvbetalere: Kr. 2.232,- / 1.860,-
Halvårlige rater for studerende og ledige: Kr. 1.908,- / 1.590,-
Halvårlige rater for virksomheder & organisationer: 2.616,- / 2.180,- (plus moms).

(Har du brug for at betale kvartalsvis eller andet er det fleksibelt. Der skal blot tages højde for, at der er 6 mødegange inden sommerferien og 5 mødegange efter).

Betaling:  på kto.: 3409 12021690 eller mobilpay: 28191

Praktisk Information: Kom i løstsiddende tøj og spis ikke et kæmpe måltid lige før undervisningen. Det vil være yogamåtter, meditationspuder og tæpper til alle.

Underviser: Berit Larsen. MBSR mindfulness lærer fra Århus Universitet, Psykoterapeut MPF, Coach ICF og Bevægelsespædagog.