Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse”

Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse”

Dette årsforløb er for dig der hen over et år ønsker at fordybe din meditation/mindfulness/compassion praksis, samt øge Selvomsorg/kropsbevidsthed/energi/sanselighed, regulering og forståelse af nervesystemet og det at være i kontakt med andre mennesker. For at deltage har du enten deltaget på et 8-ugers MBSR mindfulness forløb, eller har tilsvarende meditations- yogaerfaring. 

Har du en hjemmepraksis er dette også muligheden for regelmæssig supervision og at blive “holdt til ilden”. Vi mødes ca en gang om måneden, 11 gange på et år. Onsdage kl. 14.00-16.00 i Roskilde.

Skriv hvis du har interesse, er grupperne fyldt er det muligt at komme på venteliste.

Gruppe 1. :  Lukket for tilmelding.

Gruppe 2. : Lukket for tilmelding – det er muligt at komme på venteliste i gruppe 2

Flere praktiske informationer længere nede på siden.

Udviklingsgruppe – “Liv i bevægelse” – et træningsforløb hen over et år.

  • Kroppen: meditation i bevægelse / kropsbevidsthed -glæde / vække og forløse bioenergi i kroppen / fascie/bindevæv / åndedrætsøvelser / yoga/ qigong etc / sanselighed og accept af kroppen / afspænding, forståelse og regulering af nervesystem
  • Meditation: guidet og stille meditation/mindfulness/hjerte/Selvomsorg
  • Proces opsamling – relation, kontakt, terapeutiske processer
  • Supervision af meditations-og kropspraksis (nu og hjemmepraksis)
  • Evt. relevant teoretisk oplæg om meditation – følger gruppens behov



Gruppen ligger som udgangspunkt onsdag en gang om måneden. Datoerne bliver lagt et år frem.
Der kan forekomme justeringer undervejs, hvor enkelte gange vil blive skubbet til en anden onsdag.
Dog altid samme tidspunkt på dagen og altid 11 gange på et år.

Datoer gruppe 1. – 2026:  14/1, 11/2, 4/3, 8/4, 6/5, 3/6, 12/8, 2/9, 7/10, 4/11, 2/12

Datoer gruppe 2. – 2026: 21/1, 25/2, 11/3, 15/4, 13/5, 10/6, 19/8, 23/9, 21/10, 11/11, 9/12

Tid: onsdage kl. 14.00-16.00

Sted: Ro´s-Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, 4000 Roskilde

Forudsætninger: Du har deltaget på et af MINDFUL-U´s  8-ugers MBSR mindfulness hold eller har tilsvarende meditations eller yogaerfaring.

Tilmelding og spørgsmål: beritlarsen@mindful-U.dk eller tlf. 26 17 09 55  – ved tilmelding bedes du skrive om du har deltaget på et af mine kurser, og hvis ikke et par linjer om din meditations -yogaerfaring.

Betaling:
Årsprisen inkl.moms er: Kr. 4.093,- for selvbetalere. Kr. 3.500,- for studerende og ledige. (Virksomheder og andre fradragsberettigede Kr. 4.800,-.

Betaler du halvårligt i to rater 12.12.2025 og 12.06.2026. Der ligger 6 mødegange i første halvår og 5 i andet, derfor er der forskel på prisen pr. halvår. Som udgangspunkt tilmelder man sig for hele året, men bindende betaling er kun halvårlig. Priserne er inkl.moms

Betaling og pris for 1.halvår 2026 – forfaldsdato 12/12 2025.
Halvårlige rate for selvbetalere: Kr. 2.232,-
Halvårlige rate for studerende og ledige: Kr. 1.909,-
Halvårlige rate for virksomheder & organisationer: Kr. 2.618,-. Eller en samlet faktura for hele året på Kr. 4.800,-

Betaling og pris for 2.halvår 2026 – forfaldsdato 12/6 2026.
Halvårlige rate for selvbetalere: Kr. 1.861,-
Halvårlige rate for studerende og ledige: Kr. 1.591,-
Halvårlige rate for virksomheder & organisationer: Kr. 2.182,-. Eller en samlet faktura for hele året på Kr. 4.800,-.

Betaling:  på kto.: 8117 0001919037

Praktisk Information: Kom i løstsiddende tøj og spis ikke et kæmpe måltid lige før undervisningen. Det vil være yogamåtter, meditationspuder, stole og tæpper til alle.

Tilmeldingen er bindende: hvis du af forskellige årsager ikke følger eller færdiggør et kursus bliver kursusbeløbet ikke tilbagebetalt. Aflyser du inden kursusopstart, gælder tilbagebetalingsreglerne som du kan se under fanebladet “praktiske info”.

Underviser: Berit Larsen. MBSR mindfulness lærer fra Århus Universitet, Psykoterapeut MPF, Coach ICF og Bevægelsespædagog.