2 dage i stilhed på Vibevadgaard i Lejre

Datoer: Fredag 13.juni og Lørdag 14.juni.

(Mulighed for at deltage 1 eller 2 dage, rabat ved deltagelse på begge dage).

Tid: kl.9-16.00

Meditation – Krop- Bevægelse – Selvomsorg – Natur – Stilhed – Hjerte – Kontakt

Gennem en hel dag stilner vi sindet, fordyber vores meditations praksis og kontakten til hjerte, krop og natur.

“We are fascinated by the words – but where we meet is in the silence behind them” Ram Dass

Retreat dagene foregår på den skønne 4-længet gård, Vibe Økologi i Lejre.

Kroppen – Naturen – Stilheden – Hjertet – Nærværet – har det tilfælles, at de har deres eget ordløse sprog.

En stor del af dagen foregår i (guidet) stilhed, vi åbner op for givende kontakt og nærværende samtale om dagens oplevelser i sidste del af dagen.

Vi vil dagen igennem arbejde med meditation, kropsøvelser, energi, Selvomsorg, åndedræt, afspænding af nervesystemet, bevægelse og kontakt. Dagene kan variere i indhold.
Alle kropsøvelser kan tilpasses den enkelt. Da vi tilbringer dagen i stilhed, skal du have erfaring med meditation.

Tid: kl.9.00-16.00

Datoer 2025: Fredag 13.juni og Lørdag 14.juni. 

Sted: Vibevadgaard, Blæsenborgvej 9, 4320 Lejre

Forudsætninger: Du har meditationserfaring og har enten deltaget på et af MINDFUL-U´s 8-ugers MBSR mindfulness hold eller har tilsvarende meditations- yogaerfaring. Kropsøvelserne kan tilpasses den enkelte.

Tilmelding og spørgsmål: beritlarsen@mindful-U.dk eller tlf. 26 17 09 55  – ved tilmelding bedes du skrive hvilken dag/e du ønsker og om du har deltaget på et af mine kurser. Hvis ikke så send et par linjer om din meditations og/eller yogaerfaring.

Pris: Kr. 950,- pr dag ved detagelse begge dage kr. 1.800,-  (For fradragsberettigede, selvstændige, virksomheder og organisationer Kr. 1.200,- plus moms pr dag).

Betalingfrist:  3 uger før eller ved tilmelding. Indbetales til kto.: 3409 12021690. Tilmeldingen er bindende, du er dog velkommen til at give pladsen videre til en anden, hvis du bliver forhindret.

Praktisk: Kom i løstsiddende tøj du kan bevæge dig i, medbring udetøj til dagens vejrforhold, medbring selv let frokost (der er køleskab). Der vil være te/kaffe og snack til pauserne. Der vil være yogamåtter og meditationspuder og stole til dem der foretrækker at meditere på stol.

Underviser: Berit Larsen. MBSR mindfulnss lærer fra Århus Universitet, Traume og- Psykoterapeut MPF, Coach ICF og Bevægelsespædagog.