Mindfulness øvelser: Kropsscanning, Meditationer, Yoga

Body-Scan 30min Lone Fjorback (her på siden den korte – selv om der i afspilningen bliver sagt, at det er den lange)

 

 

Body-Scan 47min

 

 

Pusterummet 3min Antonia Sumbumbu

 

 

Siddende meditation 10min

 

 

Siddende meditation 32min – Lone Fjorback

 

 

Siddende meditation 48min – Jacob Piet

 

 

Yoga program kort 19min

 

 

Yoga program langt 32min